久々の尾根幹。 今日は暖かいし風もない。最高の自転車日和かも。 ゆっくり目で出発。 距離：50.3Km 走行時間：1時間55分 TSS：221.5・・・・・・？ 距離はいつもの50Km、特別に強度も強くないつもり。でもTSSが220超え。 それってどうゆうこと？ 10、11月と…

今日は大井埠頭へ。 まず車のフロントガラスが凍っていることに愕然。 そんなに寒いのか。早く暖かくならないかな～（冬もまだこれからなのに）。 いつも通りの大井の練習。 距離：52.3Km 走行時間：1時間54分 TSS：158.4 二日続けてのTSS100超えは久々。そ…

今日はいい天気だったので、久々に多摩サイへ。 沖縄が終わって約2週間。今日から新たなシーズンに向けて練習を開始します（寒くてすぐにくじけそうだけど）。 距離45.4Km 走行時間：1時間52分 TSS：167.8 沖縄のレース以来、初めてTSSが100超え。 多摩サイ…

今日も寒かった寒かった。 でも乗らないわけにもいかないので、20Kmだけ。 市ヶ尾方面を一周。 距離：20.7Km 走行時間：52分 TSS：97.1 沖縄終わって次の予定も入ってないから、完全に気が抜けてる。さらに寒いし。 就活もしなきゃならないし。 乗っていても…

参加してきたけど、正直言って書くことなし。それだけ収穫ない大会だった（大会の問題じゃなくて自分の問題だけど）。 52歳なんでシニアクラスにエントリー。 ただいろいろあってアップなし。これは距離短いし最初からペースも早いんでアップが必須と考えて…

13日に沖縄から帰還。 14日は色々とあって自転車を段ボールから出し組み立てるのみ。 15日から再度、自転車に乗る。 次の目標（って言うか予定）は「大磯クリテリウム第2戦」。19日の日曜日。沖縄の好調そのままで望みたい。 15日。 距離：20.8Km 走行時間：…

ツールド沖縄から帰ってきたので、その記録を。 11月9日 今日は羽田から那覇への移動日。 6時に起床して自家用車で羽田に移動。早すぎるとは思うけど渋滞の様子がわからない。民間駐車場に駐車して羽田に送ってもらう。駐車場代6500円也。 時間の余裕がある…

11月7日 火曜日 昨日乗らなかったんで今日は乗る（つもりだった）。 予定では弱い強度で40Km（のつもりだった）。 10時半頃に出発。 順調に6Kmほど進む。 が、ここで予期せぬ事態。なんと電動デュラエースの充電が5％しかないと表示。うっ。サイコンのメータ…

今日は寒い予報だったけど大井埠頭へ（結果的には暖かかった）。 いつも通り6時起床、６時半に車で出発。７時半に到着。 それから朝食食べて９時から練習。 距離：45.7Km 走行時間：1時間27分 TSS：160 最初の1周はノンビリ。15分ほど走ると数名の集団が追い…

また二日分をいっぺんに。真面目に毎日書くって大変ですね。 11月1日分 尾根幹へ。遅くて9時45分に出発。 昨日やってないので脚は軽い。 でも沖縄も近いのであまり無理はしないで（楽をする言い訳）。 距離：50.06Km 走行時間：1時間57分 TSS:207.6 10月前半…

ってことなんだけど、練習はいつも通り。 少し強度を上げたけど一般道なんでずっとは無理。 やはり田舎のほうがきちんと練習できるな。ってのは言い訳だけど。 仕事で問題なければ神奈川ではなく山形とかに住みたい。 距離：50.2Km 走行時間：1時間57分 TSS…