昨夜はなかなか寝付けず朝の4時頃にやっと寝れた。
仕方なく9時まで寝て、それからやっと自転車の練習に。
いつも通り尾根幹往復に挑むも調子はイマイチ。
距離:50.5キロ
走行時間:2時間2分
TSS:161
パイオニアのペダリングモニターを見ながら練習したいとこだけど、実走だと危なくて難しい。ちゃんとした練習にはなっていない模様。できるとこでSST付近で走ってきただけのような気が。
それにしても暑すぎて熱中症気味。水分足りなかった。
家に帰っても立ち眩みが。
それに昨日は寒いくらいで今日はこの暑さ。体調はよくない、
早く寝よ~。