横浜は昼には雨が降るらしい。 よって練習は午前のみ。 9時半くらいに出て、久しぶりに市ヶ尾方面に。 これは１時間少しで練習を終わらすコース。雨が降る予報なのをサボりの理由にし短時間コースに。 まあ以前よりは高強度で踏めているような気が（あとで記…

中身は5日分だけど書いているのは6日の金曜日。昨日は飲んじゃったんで、書かないで寝ちゃいました。 寒い中、尾根幹へ。 いつも通りのダラダラ練習。 距離：50.2Km 走行時間：1時間52分 TSS：191.1 夜は一杯やろうと思ってビール買ったけど、間違って黒ビー…

今日の朝は涼しかったというか、寒かった。 こうなると練習の出発が、また更に遅くなる。 9時半前にスタート。 この秋初のアームウォーマー。どうせ途中で外すと思ったけど、結局、最後まで外さなかった。もうそんな季節かよ。 尾根幹へ。いつも通り。 二日…

予定通りマージャン。 合計約4半荘。 なんで約かというと、時間で途中でやめざるをえなかったから。 今日は男性は自分を入れて２名、女性２名。 結果から言うとトップを３回取れた。 でも6時間もマージャンするのは久々。おそらく高校生の頃の徹夜マージャン…

日曜日なんで大井埠頭へ。 朝方は涼しかったけど。日中は暑いくらいだった。 距離：52.5Km 走行時間：1時間45分 TSS：162.1 1周はアップでゆっくり。 2周目から強度を上げて。ラップボタンを押し忘れて区間ごとの解析はできなかったけど。 大井埠頭は年々サ…

今日もゆっくり起きて尾根幹へ。 9時半過ぎから。 今日は尾根幹往復を何カ所かのセクションに区切って強度の高い部分も取り入れた。 いつもはあまりラップボタン押さないけど、今日は押しまくり。 意味があるかはわかりません。なんせ全て我流ですから。 練…

一昨日は風邪、昨日は雨のため自転車は中止。昨日の場合は、雨が降っていなくても、きっと練習しなかったな。どうも風邪がよくならない。治ったと思って油断すると悪化してるの繰り返し。だから続けて練習できない。 明日まで9月か。明日はとにかく50キロ淡…

ワンパターンの尾根幹へ。 今日はゆっくり目で9時少し前にスタート。 テンポ走とSSTあたりでいつものコース。今日はサイクリストは少なめで５人くらいかな。見かけたのは。 距離：50.06Km 走行時間：1時間54分 TSS：174.8 喉はだいぶ回復してきた感じ。あと…

今日は予定通り（最初の予定は土曜だったけど）マージャンを打ちに港北区の某所まで。 午前10時からマージャンを打つなんてことが人生で起きるとは。 年配のご婦人二人と、そのお店の男性一人と。 なんせマージャン自体（ゲームなんかは除いて）20年ぶりくら…

相変わらず喉の調子が悪いけど、今日は大井埠頭へ。 車に自転車を積んで大井埠頭まで行き駐車場に車を停めて練習する。いつもは7時頃には駐車場に入れるんだけど今日は８時までチェーンが開かず。まあ、８時に開けるのが基本みたいなんで仕方ない。 今日は学…

朝起きて喉が不調だけども乗ることに。 体重を計ってみるとビックリ。相当やばい。 昨日は外出し、昼に辛味噌つけ麺、夜は辛味噌ラーメン。しかも夜は飲んだ後にプラスライスで。最悪の組み合わせを決行した。たまにはいいでしょ。 すぐに減らしてみせる。 …

今日は自転車練習はなし。やはり1週間に2日は休まないとね。なんせ52歳。 辞職前提の有給取得中だけど、今日はその会社の行事で浅草へ。浅草なんて久しぶり。（性格上）早目に着いたので浅草寺へ。「今に見てろ（こんな言い方ではない、どっちかっていうと、…

飽きもせず今日も尾根幹往復。 今日は6時半に起床、8時出発。 ただただいつも通り。 今日は平日なんでサイクリストの姿を見ることはないと思ったけど、ちらほら見かける。合計10人くらい見かけたか。 こうして平日でも見かえるとなんか安心します。 俺だけじ…

昨夜はなかなか寝付けず朝の4時頃にやっと寝れた。 仕方なく９時まで寝て、それからやっと自転車の練習に。 いつも通り尾根幹往復に挑むも調子はイマイチ。 距離：50.5キロ 走行時間：２時間2分 TSS：161 パイオニアのペダリングモニターを見ながら練習した…

っていうか、すでに有給休暇に突入。その取得後に待っているのは「辞職」の二文字。 この歳（52歳）にして会社が気に入らないっていうのが、その理由。 「いい歳して、そんなくだらない理由で？」って殆どの方々が思うでしょ？そうそう。自分でも子供じみた…