朝6時に起きて大井埠頭へ。 距離：52Km 走行時間：1時間44分 TSS：133.5 最近はTSSが200を超える練習をしたことがない。 時間ができて練習の回数だけは多いけど距離や強度は以前より落ちてる。 年齢なのか、意欲なのかはわからないけど、とにかく落ちてる。 …