今日もゆっくり起きて尾根幹へ。 9時半過ぎから。 今日は尾根幹往復を何カ所かのセクションに区切って強度の高い部分も取り入れた。 いつもはあまりラップボタン押さないけど、今日は押しまくり。 意味があるかはわかりません。なんせ全て我流ですから。 練…